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听听专家给大家介绍的产后盆腔修复方法

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听听专家给大家介绍的产后盆腔修复方法

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    江苏徐州
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  • 商品名称:听听专家给大家介绍的产后盆腔修复方法
  • 自定义分类:盆腔修复仪器
  • 上架时间:2020/9/15 14:28
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产品关键词: 产后盆腔修复,,,

很多新妈妈发现,自从生完孩子后,自己的身体发生了很大的变化,专家建议要做好盆腔修复。接下来,听听专家给大家介绍产后盆腔修复方法

盆腔修复除了能够帮助修复优美的身姿以外,还跟身体的健康息息相关, 因为骨盆是支撑身体的重要结构,能够保护女性的子宫和膀胱不下垂,在生产过后,盆底肌、骨盆等肌肉会因为极度扩张而发生松弛,在生理年龄增大以后,容易发生尿失禁、子宫脱垂等诸多问题。因此对于出现盆腔功能障碍问题的女性,产后盆腔修复方法是非常必要的。

产后盆腔修复方法

1、盆底操

具体做法是有意识地收缩阴道,因为初学者很难体会阴道收缩的力度,因此可以在排尿时收缩盆底,如尿流在收缩时终止,而放松时继续排出,就表示是正确的肌群收缩。

训练的强度和时间可以逐渐增加,开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松,间隔5~10秒重复上述动作,连续5分钟,每日两次。以后逐渐增加训练量。

2、提肛法

对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟,或每日做150-200次。

3、运动法

产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

4、盆腔修复仪器

上面的几种方法都是以锻炼为主,比较麻烦,盆腔修复仪器的实际效果也是比较突出的,历经2-3个治疗过程之后,就能够逐渐提高骨盆修复的作用,实际效果大大提高。

纬度医械研发生产的盆底肌电反馈理疗系统采用欧洲先进技术,结合生物反馈疗法,对盆底肌电信号进行采集、分析和反馈,集评估、理疗、修复于一体,有效缓解女性盆底功能障碍类问题。欢迎咨询江苏纬度电子科技有限公司的网站

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听听专家给大家介绍的产后盆腔修复方法
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